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户外运动时,如何选择运动服的材质?

很多人都对纯棉衣服青睐有加,即便是在运动之时,也喜欢将纯棉衣服当作运动衣。其实,运动时,穿纯棉衣服参加运动并不太合适,也不太利于自身健康,可能还会给人的身体带来不良的影响。

运动时应尽量少穿纯棉衣服,这是由于纯棉衣服吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能较快地散发出去,反而会使汗水渗透进衣服之内,人们穿着潮湿的衣服,会造成皮肤逐渐变冷,难以保温。特别是在温差相对较大的冬季,穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉,引发风寒感冒、头痛等症状。所以,纯棉衣物其实并不适宜运动时穿戴。

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如果选择透气性相对较好的运动服装,可以散湿且保暖性较好,有利于在运动之时保持人体皮肤干燥清爽。值得提醒的是,春季运动时也要讲究“循序渐进”穿衣服,运动前后要注意保暖,选择适合自身运动的运动服装更好。